“Määränpäänä minä”
Löydä kanssani elämäsi tärkeimpään määränpäähän.
Olen Natalia, nainen, joka kadotti itsensä suorittamiseen ja traumoihin – ja löysi kestävän elämän juuriyhteyden myötä.
Autan sinua pysähtymään ja kuulemaan sisimpäsi puhetta, syvimpiä tarpeitasi ja luonnollista rytmiäsi.
Ainutlaatuinen valmennukseni on vastavoimaa ylikuormittuneelle arjelle: se yhdistää coaching-työkalut, kehollisuuden sekä luonnon viisauden.
Valmennukseni auttaa sinua löytämään merkityksellisemmän ja tasapainoisemman tavan elää – elämää, jossa valintojasi eivät ohjaa pelko tai kiire, vaan yhteys ja luontainen rytmi.
Kokemuksellinen & kohtaava coaching yksilöille ja työyhteisöille Rovaniemellä ja koko Suomessa
palaa juurillesi: merkitykseen, rauhaan ja tasapainoon.
Elämä ei ole suoritus. Se on virtaava, hengittävä kokonaisuus, jota voimme kuunnella ja kunnioittaa.
Sama koskee sinua. Sinuakaan ei tulisi kohdata suorituksena. Ei itsesi, läheistesi eikä työyhteisösi toimesta.
Sinun hyvinvointisi – elämää ja työelämää kantava – syntyy juuriyhteydessä itseesi.
“Määränpäänä minä” -coaching on matkaa omaan ytimeesi.
Pääset sinne kanssani monin ihanin keinoin. Ja lupaan, ettet tule kaipaamaan paluulippua.
Sinä olet elämäsi tärkein määränpää – ja matka sinne kaiken arvoinen.
“Määränpäänä minä”™
-coaching
on ainutlaatuinen yhdistelmä yksilöllistä coaching-valmennusta, keho-mieliyhteyden, luontoyhteyden sekä hyvinvoinnin vahvistamista, kokemuksellisia harjoituksia ja luonnon rytmien viisaudesta ammentamista.
Tämä coaching ei ole
valmiita vastauksia
valmiita ratkaisuja
valmiita malleja
tietoa ja yksinpuheluluentoja
Tämä on
pysähtymistä ja aitoa kohtaamista
syvemmän yhteyden löytämistä itseen, muihin ja luontoon
oivallusten virtaa ja vuorovaikutteisia työkaluja
uusi tapa olla suhteessa omaan ajatteluun, tunteisiin, kehoon, mieleen sekä ympäristöön
itsensä kehittämisestä kiinnostuneille yksityishenkilöille, yrittäjille, työyhteisöille ja tiimeille (asiantuntijatyössä), jotka haluavat tavoittaa kestävää myönteistä muutosta
Vain luonnollisesti tapahtuva muutos voi olla kestävää.
“Määränpäänä minä”™
coaching
Sinulle
yhteisölle
Syvällä on rauha hengittää.
valmennukseni Ydinteemoja
-
Palautuminen ja jaksaminen syntyvät, kun tunnistamme luonnollisen rytmin kiireen keskellä.
Arjessa vuorottelevat tekeminen, hoiva, luopuminen ja lepo – aivan kuten luonnon kierto, joka kuljettaa meitä muutoksesta toiseen.
Jokainen vuodenaika opettaa meille jotain: kevät uusista aluista, kesä kukoistuksesta, syksy irtipäästämisestä ja talvi levosta.
Elämän eri vaiheissa lapsuuden oppiminen ja uteliaisuus vaihtuvat nuoruuden irrottautumiseen ja uusiin alkuihin, aikuisuuden vastuuseen ja hoivaan, keski-iän suunnan tarkistamiseen ja lopulta ikääntymisen viisauteen, rauhaan ja sisäiseen kasvuun.
Coachinasi autan sinua vaalimaan luonnollista rytmiä.
-
Läsnäolo vahvistaa kuuntelun, ymmärryksen ja vuorovaikutuksen taitoja.
Luottamus syntyy pienistä hetkistä ja teoista – se luo turvallisen tilan, jossa yhteistyö, avoimuus ja hyvinvointi pääsevät kasvamaan.
Läsnäolon ja luottamuksen kautta syntyy syvempää yhteyden kokemusta itseen ja muihin.
-
Luovuus, potentiaali ja inspiraatio vahvistuvat luonnossa, kun pysähdymme ja annamme luonnon tukea meitä.
Läsnäolo luonnossa vapauttaa ajatuksia, antaa tilaa uusille ideoille ja auttaa näkemään mahdollisuudet kirkkaammin.
Luonto on coaching-palvelussani aina läsnä.
Mieluiten olemme itse ulkona, luonnon keskellä.
Jos luonnossa oleminen ei ole jostain syystä mahdollista, tuon luonnon luoksemme – tunnelman, harjoitusten ja symboliikan kautta.
-
Resilienssi eli palautumiskysy sekä muutosvoima kasvavat, kun opimme palaamaan omaan sisäiseen tasapainoomme.
Kun olemme läsnä ja yhteydessä itseemme, voimme kohdata muutokset rauhallisemmin ja nähdä niissä myös mahdollisuuksia.
Harjoitusteni avulla vahvistat kykyäsi joustaa, palautua ja löytää vakautta muutoksen keskellä.
-
Voimavarat ja merkityksellisyys löytyvät, kun pysähdymme tunnistamaan sen, mikä todella tukee meitä.
Harjoittelemme huomaamaan pienetkin voiman lähteet – kuten hengityksen, läsnäolon, luonnon ja omat vahvuutemme – ja vahvistamme sitä, mikä kantaa arjessa eteenpäin.
Samalla tutkimme arvoja: mikä on sinulle tärkeää ja miten voit elää niitä todeksi.
Kun arvojen ja voimavarojen pohja on vahva, elämä saa suunnan ja tuntuu merkitykselliseltä – ja juuri se kantaa, vaikeinakin hetkinä.
On aika sanoa kiitos kyllä, ja aika sanoa lempeä ei.
oppimatka
Voin tukea sinua matkallasi, koska olen samalla matkalla itsekin.
Olen tehnyt matkaa – ja olen yhä matkalla – pois jatkuvasta suorittamisesta, kohti tasapainoisempaa ja omannäköisempää elämää.
Aiemmin työn merkityksellisyys tarkoitti minulle sitä, että saavutin paljon ja suoriuduin hyvin. Samalla uuvuin, unohdin itseni ja kadotin yhteyden siihen, mikä oikeasti tuntui aidolta ja omalta.
Nykyään merkityksellisyys tarkoittaa sitä, että pyrin elämään arvojeni mukaisesti – myös silloin, kun se vaatii pysähtymistä, rajojen vetämistä, epämukaviin tunteisiin katsomista tai venymistä. Haluan löytää kaikesta tekemisestä yhteyden johonkin suurempaan: siihen, mikä palvelee hyvinvointia, yhteyttä ja sitä maailmaa, johon uskon.
Kestävä muutos ei ole pysyvä tila, vaan jatkuva opettaja. Se ei synny harppauksista, vaan jokaisesta valinnasta, jonka teen itseni äärelle pysähtyen ja rehellisesti tarpeitani kuunnellen.
Pysähtyminen. Läsnäolo. Jooga. vuodenkierron viisaus.
Näiden avulla olen oppinut elämään tietoisempaa ja merkityksellisempää elämää. Suurimpia opettajiani ovat kuitenkin läheiseni sekä luonto. Ne heijastavat minulle peilin tavoin sitä, mitä milloinkin on tarpeen nähdä.
Koulutukseltani olen holistinen ratkaisukeskeinen valmentaja (LCAF Certified Coach®) ja joogaopettaja, mindfulness- ja meditaatio-ohjaaja sekä luontoyhteysohjaaja.
Luonnon rytmit ja kiinalaisen lääketieteen viiden elementin teoria kulkevat mukanani kaikessa ohjaus- ja valmennustyössäni.
Ennen hyvinvointialan yrittäjyyttä työskentelin pitkään ilmailualan esihenkilö- ja HR-tehtävissä. Siellä sain vahvan kokemuksen ihmisten johtamisesta sekä monikulttuurisesta vuorovaikutuksesta paineensietokykyä vaativassa ympäristössä.
Elämässäni olen kokenut sekä hyvän että pahan virran voiman. Kivet ovat tehneet kipeää paljaiden jalkojen alla, mutta saaneet myös liikkumaan eteenpäin, sinne, missä minun kuuluu olla.
Mennään yhdessä, tässä hetkessä, sinun syklissä
